Tengo gastroenteritis desde hace dos día

Hoy, sábado, día 2, esto se maneja en casa si no aparece ninguna de las señales rojas de la parte 3. Y lo primero: no diagnostico, no cambio medicamentos y no calculo dosis.

Cuánto dura normalmente. La página pública del NHS sobre diarrea y vómito (nhs.uk/symptoms/diarrhoea-and-vomiting/, consultada hoy 10/10/2026) dice que en adultos la diarrea suele parar en 5 a 7 días y el vómito en 1 o 2 días. Estás dentro de lo normal, no de lo raro. Lo que decide cómo sigue no es el día, sino cómo estés: si retienes líquidos, orinas con color normal y no hay sangre ni fiebre, lo más probable es que esto se resuelva solo.

Un aviso: "gastroenteritis" es el nombre que le puso quien lo vio, no un diagnóstico. Esa misma página lista otras causas posibles de diarrea (medicamentos, intolerancias, apendicitis, enfermedad inflamatoria) y de vómito (embarazo, migraña, viajar en vehículo, infecciones de oído, medicamentos). Quién decide cuál de esas es, es un clínico. Por eso la parte 3 importa más que la parte 1.

1. Lo que ya intentaste, y qué suele funcionar mejor

Ya hiciste bien: tener suero oral (ORS) preparado en casa. Es exactamente lo que esa página recomienda. Sigue así, ya preparado, tal y como dice el sobre: no lo hagas más fuerte ni más flojo, y no improvises recetas caseras con cucharadas. El problema de esta enfermedad no es la infección, es perder agua y sal; el suero es lo único de toda esta lista que de verdad no puedes sustituir.

Ya intentaste: volver al trabajo con síntomas. Dos cosas.

La primera es médica: ir a trabajar sick te gasta una energía que ahora no tienes, y si vas a ver a una persona mayor o a un niño pequeño, es el peor momento para contagiar.

La segunda es de política, y no la decido yo: esa misma página del NHS dice "quédate sin ir a la escuela ni al trabajo hasta haber pasado al menos 2 días sin vómito ni diarrea" (consultada hoy 10/10/2026). Es orientación de salud pública británica, no una ley y no una regla médica. La tuya depende de tu trabajo y de tu servicio de salud local: pregúntales, no la deduzcas. Si trabajas con comida, con niños pequeños o con personas mayores, diles hoy mismo que tienes diarrea activa.

Lo que suele salir mejor hoy, con una persona mayor o un hermano cerca en casa: cuidarte hoy, volver solo si el criterio de la parte 3 se cumple, y dejar el mensaje escrito para mandar mañana. Abajo tienes los guiones.

Cinco pasos para hoy, menos de 25 minutos en total:

1. Suero en sorbos pequeños, no en vasos. Un sorbo cada pocos minutos y pausas. Si vomitas, para 10 minutos y vuelve a empezar despacio. No intentes ponerte al día bebiendo de golpe: así el suero acaba en la basura.
2. Come cuando puedas, sin ayuno. La misma página NHS: come cuando tengas ganas y evita grasas y picantes. Con lo que ya hay en casa: arroz, pasta, pan tostado, patata cocida, sopa clara, huevo cocido, pollo o pescado al horno, banana. Ninguna dieta especial ni ayuno.
3. Apunta en el móvil, 2 minutos. Hora de cada vómito y de cada deposición, qué has conseguido retener, y la última hora que orinaste. Son cinco datos, y es lo primero que te va a preguntar un médico.
4. Protege a quien tienes cerca, 2 minutos. Manos con jabón y agua después de ir al baño y antes de comer o de tocar la comida. Vaso, cubiertos, toalla y paño solo tuyos. Si hay ropa o sábanas con vómito o con heces, lávalas aparte y en caliente. Y no prepares comida para otras personas mientras duren los síntomas. En una casa compartida, el contagio pasa más por estas cuatro cosas que por cualquier causa que tú puedas controlar.
5. Pesa si tienes báscula, 1 minuto. Solo como dato para la consulta. No es una prueba para decidir si te quedas en casa o vas al médico, porque los signos clínicos de deshidratación en casa son poco fiables.

2. Lo que no hacer

• No tomes antidiarreicos que sobraron de otra persona o de un tratamiento antiguo. Esa misma página NHS los menciona como algo que un farmacéutico puede recomendar para cortar la diarrea unas horas. Es decisión de un profesional, no tuya, y no son para menores de 12 años. Mucho menos si hay fiebre o sangre.
• No empieces antibióticos que sobraron.
• No cambies ni suspendas ninguna medicación que ya estés tomando sin consultar.
• No sustituyas el suero por zumo, refrescos, bebidas isotónicas o agua sola. La propia guía lo dice: el zumo y los refrescos empeoran la diarrea, y el agua sola no repone las sales.
• No alcohol: deshidrata.
• No swimming hasta 48 horas después de que se paren los síntomas (NHS, consultado hoy 10/10/2026).
• No te fíes de "ya casi no tengo nada". El segundo día es cuando aparecen las dos cosas: la primera mejora y el primer tropiezo.

3. Señales rojas: cuándo parar el DIY

Ahora mismo, urgencias o emergencias locales, sin esperar a mañana:

• Vómito con sangre, o con aspecto de posos de café.
• Vómito verde en un adulto. Una foto te sirve como registro.
• Dolor de barriga intenso y súbito, o barriga hinchada, dura o muy dolorosa al tocarla.
• Confusión, no responde como de costumbre, o se desmaya.
• Piel azulada, grisácea, pálida o moteada; labios o lengua así.
• Dificultad seria para respirar, o respiración muy rápida y corta.
• Cuello rígido con dolor al mirar la luz, o el peor dolor de cabeza de tu vida, de golpe.

Hoy mismo, sin ir a urgencias pero sin esperar al lunes:

• Sigues vomitando y no puedes retener líquidos (NHS, consultado hoy 10/10/2026: en ese caso, servicio de urgencias).
• Orina oscura, de olor fuerte y mucho menos frecuente de lo normal: la NHS llama a eso signos de deshidratación.
• Diarrea con sangre o con mucosidad.
• Fiebre alta, escalofríos, o simplemente "va a peor" en vez de "está igual".
• Diarrea de más de 7 días de duración. No es tu caso hoy, pero ese es el límite que usa esa página para pedir revisión el mismo día.

Persona mayor, o alguien con las defensas bajas, en casa: esa misma página NHS manda a hablar con un farmacéutico de entrada si eres mayor, si tienes el sistema inmunitario debilitado o si tienes enfermedades que aumentan el riesgo de deshidratación. Y un aviso aparte: en una persona mayor, una confusión nueva puede ser deshidratación o infección. No esperes a que haya fiebre alta.

Árbol de decisión para esta noche

1. ¿Ha aparecido alguna señal de la lista "ahora mismo"? → Sí: nada más en casa. Ve al servicio de urgencias local; si ir en transporte propio es más rápido y hay alguien que te lleve, llama al número de emergencias de tu zona. No: pasa a la 2.
2. ¿Retienes sorbos de suero y sigues orinando con color normal? → No: hoy mismo, urgencias o centro de salud el mismo día. Se acabó la semana en casa. Sí: pasa a la 3.
3. ¿Sin fiebre, sin sangre, sin vómito verde, barriga blanda y sin dolor fuerte? → Sí: noche tranquila con los cinco pasos, y revisión médica si mañana sigues igual o peor. No: trátalo como el punto 2.

Una sola pregunta: ¿en qué país y ciudad estás? Con eso te digo el nombre exacto de la puerta de urgencias y el número de emergencias de tu zona, que no los saco de memoria. Ahora mismo no hace falta llamar a nadie: es para tener la puerta correcta anotada antes del lunes.

Cómo se ve el éxito en 24 horas

No es "que se haya ido". Es cualquiera de estas, y no es una promesa de cura:

• Entras más suero y menos cantidad en el vómito, o no vomitas.
• Sigues orinando y la orina vuelve a color normal.
• Comes algo, aunque sea pan con sopa, y se queda.
• Sin fiebre, sin sangre, barriga blanda, sin dolor fuerte.
• Duermes unas horas seguidas sin levantarte.

Guiones para copiar y enviar

Al trabajo, si decides volver antes:

> "Buenos días. Tengo gastroenteritis con diarrea activa desde hace dos días, así que no voy a poder cumplir con normalidad. Según el NHS se recomienda al menos 2 días sin síntomas antes de volver; lo confirmo con mi centro de salud y les aviso en cuanto me den el alta. Sé lo que se me viene encima y lo organizo para que el trabajo no se detenga. Gracias."

A la persona que tienes cerca:

> "Estoy con gastroenteritis, segundo día. Voy a usar vajilla, toalla y paño solo yo, y me lavo las manos después de cada vez que vaya al baño. Te pido que no me prepares comida estos días. Si me notas raro al hablar o confundido, dímelo enseguida: eso puede ser deshidratación y no cansancio. No te preocupes, se me pasa."

Si acabas en urgencias, di esto primero:

> "Dos días de diarrea y vómito. No he podido retener líquidos desde ayer. Orino muy poco. Sin sangre y sin vómito verde. Tomo [tus medicamentos]. No he tomado antidiarreicos ni antibióticos."

Lleva el móvil con los apuntes de horas y el sobre de suero.

Fuente de la parte de duración, del cuidado en casa y de la regla de los 2 días: NHS, "Diarrhoea and vomiting", nhs.uk/symptoms/diarrhoea-and-vomiting/, página revisada por última vez el 21/12/2023 y comprobada por mí hoy 10/10/2026.

Lo que esta respuesta no cubre

No hay cifras de suero, ni horarios de sorbos, ni dosis de nada: eso te lo da el farmacéutico o el médico, no yo. Y la fecha de vuelta al trabajo depende de tu trabajo y de tu servicio de salud local, no de esta respuesta; la regla de los 2 días que cito es del NHS británico y la verifiqué hoy 10/10/2026.