Llevo desde ayer con diarrea líquida y m

Lo que más te va a servir esta noche es el suero oral que ya tienes en casa, tomado en sorbos pequeños y con comida normal alrededor; la cola no rehidrata, así que déjala de lado.

Esto no es un diagnóstico ni una cura, y no puedo indicarte dosis ni cambiarte un medicamento: es el cuidado de casa de esta noche y de mañana.

1) Lo que ya probaste frente a lo que conviene

Refrescos de cola: el refresco es azucarado, lleva cafeína y no lleva la sal que estás perdiendo. No sirve como rehidratación. Ya tienes en casa lo correcto.

Suero oral de farmacia (el que ya tienes): sí. Ya preparado, en sorbos pequeños, con pausas, tal como indica el envase. Es el líquido de rehidratación que señalan la OMS y la ficha de esta guía. La ficha no trae cantidades ni recetas caseras: la medida y la frecuencia son las del sobre que tienes en la mano.

Comer normal, no ayunar: sigue comiendo lo de siempre, en porciones pequeñas y frecuentes. La ficha y la OMS son claras en que se continúa la comida habitual.

Anotar, en 60 segundos: hora de cada deposición, si hay fiebre, si ves sangre o moco, la última hora que orinaste y qué líquidos tomaste. Si tienes báscula, apúntate el peso: los pesos seguidos son el mejor indicio casero de cuánto líquido has perdido.

Loperamida del botiquín: no la empieces por tu cuenta. Las pastillas antidiarreicas sobrantes no son un tratamiento casero: la ficha las sitúa en el nivel de "que lo vea un profesional", no en el de "esto lo resuelvo yo en casa". Además, nunca se usan si hay fiebre o sangre en las heces, nunca en niños, y pueden tapar algo grave que haya detrás. Si la quieres tomar, pregunta antes en una farmacia o en el servicio de urgencias de tu centro de salud, y que te digan si es tu caso.

Antibióticos, polvos "milagrosos" y comprar nada por internet: ni una cosa ni otra. La diarrea aguda más frecuente es infecciosa y se resuelve sola; los antibióticos no se empiezan sin que los vea un profesional.

En casa, con el familiar o hermano cerca: lávate las manos con jabón después de cada visita al baño, y no compartas vasos, cubiertos ni el suero del paciente. No compartas las pastillas del botiquín. Si alguien más de la casa empieza con diarrea, aplica las mismas reglas y que beba suero también.

2) Qué evitar

• Refrescos, zumos, bebidas isotónicas y agua sola como bebida principal: reponen agua, pero no la sal que se está perdiendo. El suero preparado sí.
• Café y alcohol esta noche: aumentan la pérdida de agua.
• Comida muy grasa, frita o muy picante hasta que comas mejor.
• Ayunar "para descansar el estómago" o cortar la comida habitual.
• Tomar pastillas de otra persona, o antibióticos que sobraron de otra enfermedad.
• Apoyarte en la loperamida para ir a trabajar: si la tomas y luego te sientes peor, el cuadro queda tapado.

3) Árbol de decisión

A) Ahora mismo: llama al número de emergencias de tu zona y ve a urgencias si hay cualquiera de estas cosas:

• Sangre en las heces, o heces negras como alquitrán.
• No puedes mantener los líquidos dentro, o casi no orinas.
• Mareo o debilidad al levantarte, manos y pies fríos, piel pálida o moteada.
• Confusión, un sueño del que no te despiertas, o un estado de ánimo que no es el tuyo.
• Vómito verde oscuro, o vientre duro, hinchado o muy dolorido.
• Fiebre junto con empeorarse rápidamente.

B) Revisión médica el mismo día (esta noche o mañana al abrir) si hay fiebre, moco en las heces, has tomado antibióticos hace poco, o llevas varios días sin mejorar. No es una urgencia, es una consulta que conviene no atrasar.

C) Puedes quedarte en casa solo mientras todo lo de arriba siga en "no": bebes, comes, orinas, el vientre es blando y no empeoras.

Cómo se ve el éxito en 24 horas

No es "que pare de golpe": es que mañana por la noche estés mejor en lo que de verdad importa — menos deposiciones que ayer, o las mismas pero más espaciadas; orinar con normalidad; poder comer algo; y llegar con energía al día siguiente. Si mañana por la noche no hay una mejora clara, pide cita ese mismo día en lugar de apilar más remedios caseros.

Guion para el trabajo

Si el lunes no vas a poder ir:

> "Tengo una gastroenteritis con diarrea desde ayer y hoy no voy a poder ir a la oficina. Te escribo mañana por la mañana según cómo pase la noche. Gracias por la paciencia."

Si la empresa pide justificante: ese lo firma un profesional de salud después de verte, así que cuéntaselo al ir, no te pongas a papeleo mientras buscas la puerta correcta.

Una sola pregunta, la que más cambia el plan de esta noche: ¿tienes fiebre, o has visto sangre o moco en las heces? Con eso te confirmo si lo de mañana es consulta o solo esperar un día. Y dime en qué país o ciudad estás, para no darte una puerta de urgencias equivocada.