Me salen llagas en la boca muy a menudo

Por lo que describes, esto no es una urgencia: estas llagas suelen durar entre 1 y 2 semanas y se calman solas con cuidados sencillos. Pero si se te repiten mucho, que te vea un profesional el domingo es el paso que falta.

Hoy y esta noche (menos de 25 minutos, sin salir de casa)

1. Sigue con los enjuagues de agua salada: es la medida casera con más respaldo. Media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia, rinse, escupe y no tragues. Repite cuando lo necesites.
2. Come y bebe como con la boca sensible: alimentos blandos y templados (arroz, pasta, patata, sopa sin picante, yogur), agua fresca a sorbos y, si te va bien, con pajita para que no toque la llaga.
3. Cepillado suave, sin frotar fuerte justo en la zona. Enjuague si te escuece más que lavarte.
4. Mira la pasta de dientes que tienes en casa. Si en los ingredientes pone "laurilsulfato de sodio" (o *sodium lauryl sulphate*), prueba otra sin él: el dentífrico irritante está en la lista de desencadenantes de la NHS.
5. Anota dónde aparece, desde cuándo y cuántos días tarda en irse cada vez. Te sirve el domingo y te ahorra explicar de memoria.

Lo que ya probaste, y la alternativa mejor

• *Aplicar productos irritantes sobre la llaga:* quítalo. No está en la lista de lo que la NHS recomienda, y lo que sí aparece en ella como causa frecuente es mecánico: morderse la mejilla, un diente afilado, una prótesis o un aparato que roce, un cepillado fuerte, o un mordisco o una quemadura al comer. Repasa cuál de esos te ha pasado esta semana, porque es lo más fácil de arreglar.
• *Los enjuagues salados:* sí, mantenlos.
• *Lo que alivia de verdad:* un gel, un spray o un colutorio protector, o algo que quite el dolor. Eso lo decide el farmacéutico, no yo. Pídele justo eso y que te diga qué hay disponible en tu farmacia y cómo se usa. No cambies nada por tu cuenta ni compres nada por internet.

Qué evitar (lista de la NHS, página revisada por mí hoy, 2026-10-18):

• Muy picante, muy salado y muy ácido.
• Textura rugosa o crujiente: pan tostado, patatas fritas, galletas duras.
• Bebidas muy calientes y zumos ácidos; mejor agua fresca o leche tibia.
• Pasta de dientes con laurilsulfato de sodio.
• Morderse la mejilla por un lado o rozar con un diente afilado.

Por qué aparecen

La NHS distingue dos grupos. Los que dependen de ti: morderse la mejilla, diente afilado o prótesis que estorba, mordiscos y quemaduras al comer, la intolerancia a algún alimento, cepillo demasiado fuerte o pasta irritante. Y los que no siempre puedes controlar: cansancio, estrés o ansiedad, cambios hormonales, predisposición familiar, déficit de vitaminas o minerales (hierro, zinc, ácido fólico, vitamina B o vitamina D) y algunos medicamentos. Tener varias llagas a la vez puede ser síntoma de otra cosa, y eso lo mira un profesional, no esta página.

Banderas rojas: cuándo dejas el casero

Pide revisión esta semana (no urgente) si:

• Una llaga dura más de 2 semanas sin curar.
• Una llaga es distinta de las de siempre: más grande de lo habitual, con bordes duros, o situada hacia atrás, cerca de la garganta.
• Sangra, o se pone más roja y más dolorosa día a día.
• Te salen llagas en otras partes del cuerpo: piel o genitales.
• Te duelen, se enrojecen o hinchan las articulaciones.
• Bajas de peso sin razón junto con una llaga que no se cura.

Ve a urgencias hoy mismo si aparece fiebre con las llagas, si apenas puedes tragar saliva, si babas o si notas ruido al respirar. Y no te quedes esperando en casa si hay una de esas: llama al servicio de urgencias de tu ciudad.

Un aviso útil: estas llagas no son contagiosas (lo dice la NHS), pero no las confundas con herpes labial, que sale en los labios o alrededor de la boca con hormigueo o ardor previo y lleva otro camino.

Guion para el domingo (para que no tengas que explicarlo de memoria):

> "Me salen llagas en la boca muy a menudo y me duelen al comer. Esta tanda lleva una semana. ¿Qué me recomiendas para el dolor y para que cicatricen? Y viendo que se me repiten, ¿me conviene pedir algún análisis?"

Lleva también la lista de todo lo que tomas a diario, incluidas las que compras sin receta. Si llevas un mes con la boca así, es el motivo para pedir la cita.

Qué es "bueno" en 24 horas, sin prometer curas: que al comer duela menos, que puedas terminar un plato blando sin dejarlo a medias, que las llagas no crezcan y que notes menos al pasar la lengua. En 7-14 días suelen irse solas o desaparecen del todo. Que el "por qué" se corte, eso depende de lo que las esté provocando y lo mira un profesional.

Una sola pregunta: esta tanda en concreto, la de esta semana, ¿ya lleva más de 2 semanas sin curar, o hay alguna que se ve distinta de las otras (más grande, más dura, más hacia atrás)?

Fuente: NHS, "Mouth ulcers" (nhs.uk/conditions/mouth-ulcers), revisado 11 de marzo de 2024, consultado el 18 de octubre de 2026.