いつも使っている美容液が香料入りに変わってから頭痛がします。香りで頭痛が起きるこ

まず今夜は、香料入りの製品を使わない日にして、無香料の製品だけを使って72時間見てください。そのあいだに、内科か脳神経科の診察を1回予約してください。頭痛は症状であって診断ではありません。新しい型なのか、いつもの片頭痛に似ているのかを医師に見分けてもらうのがこの一歩の目的です。

香りについて、確実に言えること

強い香り・においは、片頭痛の引き金としてよく挙がるものです。精华液が香料入りになってからの頭痛があり得る、ということです。ただしそれは診断でも原因の確定でもないので、ひとりで香料のせいと決めつけず、つき方の特徴（何時間後に出るか、光や音で悪くなるか、吐くか）を書いて、受診時に渡してください。

1）いま試したこと vs これから一手（どれも10分前後）

無香料に戻したことは正解です。そこに足すのは3つだけです。

• 使った製品をいた日に洗い、清水で洗い流す。部屋を少し換気する。においは一日中残ります。
• 3行だけ書く。使った日。頭痛が最も強くなるまで何時間か。吐くか、光や音で悪くなるか。無香料に戻した日も1行で。
• 痛みのあるときは薄暗い静かな部屋で休み、水を sip ください。新しい薬は何も足しません。

2）避けること（スクリーンショット用）

• 新しい痛み止めを試すために追加しない。すでに医師に案内されているものだけ。繰り返し飲むと逆に頭痛が続くことがあります。
• 新しいスキンケア、ヘア制品、香水を一度に増やす。ひとつずつ数日間あける。
• 夜中に光る画面と強いにおいを重ねない。睡眠不足も強いにおいも引き金です。
• 無香料に戻しただけで安心したと思い、観察をやめない。

3）医師に持ってくシート（3行で足りる）

使い始めた日。頭痛の部位と質。強くなるまでの時間。吐くか、光や音で悪いか。無香料に戻してからの変化。飲んでいる薬。同じ家の人も同じ症状があるか。

4）Emergency に移るサイン（ひとつでもあれば待つことではない）

• 数秒で最大に達する、人生で最悪の頭痛
• 片側の手足の力が抜ける、ろれく、視覚のちらつき
• 発熱と強い頭痛、首の硬さ、うとうとする眠気
• 胸の圧迫感、息がしにくい、吐く
• 妊娠中・産褥期の強い頭痛と目のちらつき
• 頭の打撲のあとに眠気が進む

ひとつでも出たら、お住まいの地域の救急番号に今すぐ電話して、家で様子見をしないでください。

4-2）家でもう一つの確認

同じ家のほかの人も同じ頭痛、吐き気、めまいがあり、ガスコンロ、石油ストーブ、暖房を動かしているなら、風邪説で済ませず、家族をいったん外に出し、窓を開け、救急の指示を仰いでください。

24時間後のうまくいった姿（約束ではなく観察の目標）

• 頭痛が最も強くなるまで何時間か、無香料に戻して2日目がどうだったかが、1行ずつ書けている。
• 問診に渡せる3行が揃っている。
• 診察の予約が入っている。

問診で使う1行（スクショして持って行って）

「〇月〇日から精华液を Fragrance 含有に変更。その後の持続する頭痛。以前同じ症状：无／有。部位と強くなるまでの時間：〇。随伴症状（嘔気、光への過敏）：〇。Fragrance-free に戻して〇日目：〇。服用中の薬：〇。」

私は診断を出さず、お薬の量や内容も変えません。市販薬、処方薬、粉末状のものを自分で始めないでください。

教えてほしいことが一つだけ。 この頭痛は、いつもの片頭痛と同じ型ですか。それとも前になかった新しい型ですか。