Cuando me duele la cabeza no sé qué past

No te voy a decir cuál de las tres pastillas tomar: eso depende de lo que haya en tu caja, de tus enfermedades y de los demás medicamentos que usas, y aquí no puedo diagnosticar ni cambiar un tratamiento. Lo que sí puedo hacer es dejarte el orden concreto para esta noche, lo que debes evitar, y cuándo esto deja de ser un tema de casa.

Y hay un dato que pesa más que el nombre de la pastilla: si llevas más de 10 días al mes con analgésicos, eso es justamente una de las causas más comunes de cefalea que no se quita sola. Tomar más pastillas para exactamente eso puede ser lo que la mantiene viva. Esa conversación es con un profesional de salud, no esta noche.

1) Lo que ya probaste vs. lo que conviene esta noche

Ya hiciste: dos calmantes distintos, más de 10 días al mes, y el dolor sigue.

El paso que falta hoy (unos 25 minutos, en casa):

1. Lee la caja del único analgésico que tienes. Anota el principio activo — el nombre en letra pequeña, no la marca. Con eso el profesional no tiene que adivinar.
2. Foto de esa caja, con la fecha, para llevarla.
3. Anota en el celular: hora de inicio del dolor, dónde está (frente, un lado, toda la cabeza), si late o aprieta, si empeora con la luz, el ruido, al toser o al inclinarte, y qué tomaste y a qué hora.
4. Bebe agua y come algo si llevas el día sin comer: saltarse comidas y dormir poco están entre los desencadenantes más citados de la migraña.
5. Cuarto oscuro, luz baja, ruido bajo. Si es tu crisis de siempre, tu plan habitual.
6. Nada nuevo: solo lo que ya te hayan recomendado o lo que diga la etiqueta, sin combinar dos productos con el mismo principio activo — muchas combinaciones para el resfriado ya llevan paracetamol dentro.

2) Límites y lista de "no"

• No dosis: ni miligramos, ni mililitros, ni cuántas horas. La cifra queda en la caja que tienes en la mano o en la indicación de quien te trata.
• No añadas un segundo calmante "por si acaso" ni subas la dosis porque el efecto dura poco.
• No tomes la pastilla de otra persona (la de migraña de un familiar o vecino).
• No añadas opioides, ni compres medicamentos con receta por internet, ni polvos o mezclas de origen desconocido.
• No aspirina si aparece debilidad de un lado, cambio en el habla o visión alterada: ahí puede haber una hemorragia y el grupo equivocado empeora el cuadro.
• No cambies ni suspendas ningún medicamento recetado por este dolor.
• Que solo una persona de la casa tome calmante a la vez: si el dolor es el mismo en varios, no es "gripe de la casa" sin revisar.

3) Banderas rojas: cuándo parar el trabajo en casa

Si aparece cualquiera de esto, no esperes a mañana: llama ahora al número de emergencias de tu zona — o pide que alguien lo llame por ti — y di que es un dolor de cabeza:

• Dolor que llegó de golpe, en segundos, el peor de tu vida.
• Fiebre con dolor de cabeza fuerte, cuello rígido, vómito, o alguien más somnoliento o raro.
• Debilidad o entumecimiento de un lado, el habla cambia, visión doble o pérdida de visión, o una convulsión.
• Ojo rojo y muy dolorido, con halos de colores alrededor de las luces.
• Dolor que te despierta, que empeora al toser o al inclinarte, o vómito al despertar.
• Dolor de mandíbula al masticar, sien sensible o destellos de visión, sobre todo si tienes más de 50 años.
• Dolor de cabeza fuerte después de un golpe en la cabeza; o si en casa hay varias personas con dolor de cabeza y náuseas a la vez — en ese caso, saquen a todos al aire fresco ahora y llamen a emergencias.
• Dolor de cabeza muy fuerte en embarazo o en los días después del parto, con visión borrosa o destellos.
• Dolor fuerte siempre del mismo lado, con un ojo que lagrimea, y no puedes quedarte quieto: eso no se trata acostándote a oscuras.

Si nada de eso aparece y el dolor se parece al de siempre, lo de arriba es el plan de esta noche. Si el patrón cambió, si el dolor está casi todos los días, o si el calmante cada vez dura menos, pide cita esta semana, no "cuando pase".

Frase para la cita, cópiala tal cual:

> "Tomo analgésicos más de 10 días al mes y el dolor ya no se calma igual. Traigo la caja del medicamento y una nota con las fechas. ¿Debería seguir tomándolo, cada cuánto, y hace falta algún estudio?"

Frase para la farmacia, si puedes pasar hoy:

> "Tomo analgésicos casi todos los días. ¿Cuál es el principio activo del que tengo aquí y cuántas veces al día se puede usar sin que me haga daño?"

Cómo se ve el éxito en 24 horas

No es que el dolor desaparezca — puede que hoy no desaparezca. Es más bien esto:

• Sabes qué pastilla tienes en casa y leíste su principio activo.
• Tienes una nota con la hora de inicio y lo que tomaste, o una foto de la caja.
• Comiste, bebiste y estuviste un rato en un cuarto oscuro.
• Dejaste la cita pedida, o el mensaje listo para enviar.
• Y evitaste la segunda pastilla "extra" que casi siempre es la que convierte un día malo en una semana mala.

Esto no reemplaza a un profesional de salud, no da un diagnóstico y no te doy dosis de nada.

Dime solo una cosa para completar: ¿en qué ciudad o país estás? Con eso te señalo la puerta oficial a la que llamar para pedir la cita.