Ansiedd del lunes en dolescentes—¿guion

Answer

**Los lunes cuestn — lo sé. A ls 15:30 me cuents qué tl, ¿vle?**

*(Un sol frse, bj, sin mirr el reloj. Si replic "no me ryes":* ***"No te ryo. A ls 15:30 me cuents, ¿vle?"****)*

### Árbol de decisión — qué hcer y cuándo

**Anoche (sin nombrrlo):**
- Mochil list, rop preprd — y los tienes.
- Cen liger, hor de dormir tiempo.
- **No** dr el sermón del domingo por l noche.

**Hoy 07:10, en l puert — un sol frse, bj:**
> L líne de rrib.

**Durnte el dí (líne biert, sin exigir uso):**
> *"Si medi mñn necesits un minuto, me escribes — yo contesto."*

**Hoy 15:30 — el check-in pctdo:**
- Un snck juntos (gu + lo que hy en cs).
- Un pregunt biert: *"¿Qué fue lo más rro del dí?"* / *"¿Qué te sorprendió?"*
- **No** interrogtorio, **no** consejos no pedidos.

**Est noche — registro breve, sólo pr ti:**
- ¿Se subió l bus sin pele?
- ¿A ls 15:30 hbló?
- ¿Qué le pesó? ¿Qué le yudó? ¿Qué repetir?

### Lo que y probste vs. lo que sum

**Y probste:** empujr (= pele). Eso **escl** el lunes, no lo resuelve.

**Lo que cmbi est semn:**
- **No rreglr en l puert.** A ls 07:10 sólo se sostiene; l conversción rel es ls 15:30.
- **Un frse pctd** (15:30) pes más que un sermón l slid. El dolescente gunt mejor un punto en el dí que un conversción forzd en l puert.
- **Un líne biert** (escríbeme si necesits) — sin exigir que l use.
- **El snck de ls 15:30** sostiene lo que l puert no puede: vuelve cs, vuelve comer, vuelve hblr.
- **Lo que y tenís** (gu, zptos listos) — déjselo. L infrestructur y está; lo que fltb er l frse.

### Lo que NO hcer

- ❌ Empujr pr que se dé pris — y viste dónde llev.
- ❌ *"Pero si no es pr tnto."*
- ❌ *"¿Qué te ps?"* / *"¿Por qué te pones sí?"*
- ❌ Comprr con hermnos, primos o compñeros.
- ❌ Sermón ls 07:10.
- ❌ Prometer *"se te v psr"* — no lo sbes.
- ❌ Scr el tem del lunes el domingo por l noche.
- ❌ Dejr que el buelo/ o el hermno comente tmbién l slid — l puert es de uno en uno.

### Bnders rojs — dej l rutin cser y pide yud profesionl

Hbl con su peditr, médico de fmili o el orientdor del colegio si en ls próxims semns ves:

- **No puede dormir** el domingo por l noche, semn trs semn.
- **Flt l colegio** vrios dís seguidos.
- **Atques de pánico**: corzón muy rápido, sensción de hogo, miedo morir, temblor.
- Dice coss como **"no quiero vivir sí"**, *"todo me d igul"*, o **se utolesion**.
- Dej de comer o come de form compulsiv o muy distint.
- Se ísl de todo, no sólo los lunes.
- L nsiedd se extiende **más dís** — y no es sólo el lunes.
- Cmbios fuertes de humor, sueño o rendimiento **sin explicción**.

Si en lgún momento dice que **no quiere seguir viviendo** o se hce dño: es mism noche, no el lunes que viene. Tú no estás sol con esto — pide yud profesionl y.

### ¿Cómo sber en 24 h que v bien?

- El dolescente **se subió l bus sin pele**.
- Le dijiste l frse ls 07:10 en vez de empujr.
- A ls 15:30 hubo un check-in — unque fuer breve.
- Cenó en cs. Algo volvió slir por su boc.
- Nd escló gritos.
- Si fue ml: tienes l list de bnders rojs mno y sbes quién llmr mñn.

### Lo que no puedo prometer

- No dignostico *"nsiedd del lunes"* como un cudro clínico.
- Un frse en l puert **no es terpi** — es un movimiento de relción.
- No sustituye l peditr, l médico de fmili ni l orientdor del colegio si el ptrón es severo o creciente.
- No doy medicción ni l cmbio.

**Lo que sí está en tus mnos hoy:** l mochil y list, l frse ls 07:10, el snck de ls 15:30, y l mno quiet en l puert en vez del empujón.

**Un pregunt pr finr l frse:** ¿qué edd tiene? — los 12, los 15 y los 17 l mism ide cmbi de lrgo y de tono.