감기는 나았는데 마른기침이 2주째 계속돼요. 마른기침을 멈추는 방법과 병

오늘 밤은 "약 더 찾기"가 아니라 "집 환경을 정리하기"로 보내세요: 가습기·따뜻한 물·자극 피하기를 계속하고, 내일 아침에도 기침이 매일 이어지면 오늘 안에 가정의학과나 소아과·내과 예약문을 넣으세요. 2주째라 아직 애원되는 호흡 증상만 없다면 당장 응급실로 갈 상황은 아닙니다.

한 가지만 먼저 부탁드립니다: 이 기침은 누가 하고 있나요(나이가 몇 살인지까지). 같은 "마른기침 2주"도 아기와 손자, 성인 어른, 고령자에서 답이 다르고, 특히 12개월 미만은 꿀을 절대 주면 안 되고 4세 미만은 기침약이 권장되지 않습니다. 그 답 하나로 제가 드리는 위 목록에서 해당 줄만 남기겠습니다.

1. 이미 하신 것 vs 더 나은 방법

제가 정할 수 없는 것은 병 이름, 약 이름·복용법, 검사 결과입니다. 아래 내용은 오늘 밤 집에서 지내기 위한 기준이고, 오늘 상태를 근거로 씁니다.

추가로 도움 되는 루틴: 잠들 때 상체를 좀 세워 두고, 밥 직후엔 눕지 않게, 운동·달리기·그룹 체육을 며칠 빼고, 목소리를 아끼세요.

내일 진료에서 물어볼 세 가지: "이 기침은 보통 며칠 안에 가나요?", "무엇이 멈추면 다시 오나요(밤에 몇 번 깹니까)?", "집에서는 무엇을 더 주지 말아야 하나요?"

2. 하지 말 것 (오늘부터)

• 기침약 여러 개를 동시에 계속 먹기 — 오늘은 늘리지 말고, 약병 목록부터 정리.
• 남은 항생제, 남은 스테로이드, 옆집 약 — 기침은 그럴 때 쓰는 약이 아닙니다.
• 이름 없는 가루·혼합제, 온라인으로 산 처방약.
• 꿀: 12개월 미만에게 절대 금지. 그 위는 기침을 멈추기 위한 것이 아니라 목을 덜 자극하고 촉촉하게 하는 정도로만.
• 4세 미만에게 기침·감기약(진통 성분이나 항히스타민 성분이 든 것 포함) — 이 나이대에서는 권장되지 않습니다.
• 끓은 물 찜 흡입을 일상 루틴으로 만들기 — 확실한 이득이 보고되지 않았습니다. 데우면 숨이 막히는 유아를 둘 수 있어 위험합니다.
• 가래 색만 보고 세균성인지 오염인지 따지지 않기 — 색만으로는 구분되지 않습니다.

3. 결정 트리 — 지금 / 오늘 / 예약

지금, 응급 (지역 응급 전화번호로 즉시 전화)

• 숨쉬기 힘들어짐, 갈비뼈가 빨려 들어감, 문장을 끝까지 못 말함
• 입술·손톱이 파래짐, 아니면 숨쉬느라 지쳐 조용해짐·졸음
• 기침하면서 피가 더 나온 경우(줄기 몇 개가 아닌 것), 숨이 갑자기 찬, 가슴에 찌르는 통증
• 밤에 깨서 헐떡이는데 고령자가 어지럽거나 만성 폐질환·심장병력이 있는 경우
• 6개월 미만 아기가 기침 중 숨이 잠깐 멎거나, 파랗게 되거나, 먹지 못함

오늘 진료 (숨이 무찮아도)

• 열이 남아 있거나, 숨이 참·가슴 통증 동반
• 잠을 깨울 정도로 심함, 웃을 때·걸을 때 기침
• 체중 감소, 밥맛 없음, 밤땀
• 키는 크는데 몸이 마르거나, 먹을 때 숨이 차는 느낌(며칠 전이라도 있었으면 말하세요)
• 항생제나 스테로이드를 쓰고 있는 중

예약을 잡으면 되는 경우

• 기침이 4주까지 매일 이어짐. 이때는 "또 감기"가 아니라 따로 봐야 할 대상입니다.

24시간 뒤 성공의 모양

낫겠다는 약속은 못 드립니다. 대신 이렇게면 나아지는 방향이라고 보세요:

• 밤에 깨서 기침하는 횟수가 0~1회로 줄고, 다시 잠이 붙는다
• 걸을 때·대화할 때 숨이 차는 느낌이 없다
• 열이 없고, 새 약을 추가하지 않았다
• 새 약 없이 버텼다는 것 자체가 내일 진료에서 들릴 가장 값진 정보입니다.

그대로면 좋지만, 2주차에 남아 있는 것 자체로 괜찮은 건 아닙니다 — 3주를 넘길 때 미리 예약을 걸어 두면 학교 한 주를 회복하기 훨씬 수월합니다.