ホルモン補充療法を続けていますが、また症状が出てきました。量の調整が必要なサイン

今日中に、主治医か薬剤師に電話を1本入れてください。用件は、貼るお薬を自分で増やしてしまい、受診までどう扱えばよいかの確認だけ。それまでは量を変えないでください。

量の増減は、主治医があなたの年齢と病歴と飲んでいる他の薬を見て決めるものです。家にいて量を決めるためのサインはありません。「また症状が出てきた」は、受診で話すための材料であり、自分で直す合図ではありません。

1. すでにしたことと、今日からできること

すでにしていること：貼るお薬を自分で増やした。
気持ちは分かります。ただし、受診で「最近自分で増やしました」と伝えると、量だけでなく貼り方や期間まで調整の対象になります。1枚重ねる、切って切り分ける、交換日を短くする、どれも自分で内容を変えています。

今日からできること（合計20分以内）：

• 5分｜電話。最初の文は「貼るお薬を自分の判断で増やしてしまいました。受診までどう扱えばよいですか。箱も持っています」と。増えたのが自分の判断だったと先に伝えてください。
• 5分｜症状日記に今日の一行だけ書く。貼った日、変えた日、出血の有無、胸の張り、夜の眠気。
• 5分｜家にある薬の箱を全部、1つのかばんに入れて玄関に置く。降圧薬、朝の6:30の甲状腺の薬、抗生素、サプリメントや粉ものまで全部。说明书も一緒に。
• 5分｜涼しい寝室、水を枕元、羽織と着替えを1セット手元に。

電話で確認すること、3つだけ：

1. 受診まで元の量に戻してよいか、どう扱えばよいか。
2. 出てきた症状がいつから起きているか。
3. 受診まで待ってよいか、先に見てもらった方がよいか。

2. 避けること

• 貼るお薬をもう1枚重ねない、切り分けない、交換日を短くしない。
• 他の人の同種の薬、友人からもらったホルモン、自分で作る粉ものを足さない。
• 「1週間これで様子見」と自分で期間を決める。
• 家庭で測った数（血圧、血糖、体温）で次の一回を足す、または休ませる。
• 受診を「軽くなるまで後回し」にしない。
• 説明された通りではない出血が1回でもあれば、受診を待たず当日中に連絡。

3. 赤信号 — 自分で決めるときの境界

受診を待たず、当日中に連絡してよいもの：
説明された通りではない新しい出血、新しい胸のしこり、数時間かけて悪化する頭痛または目のかすみ、片方のふくらはぎが痛みではれ、めまいと息苦しさ。

すぐ救急：上のどれかに当てはまったら、すぐに地域の救急番号に電話するか、そのまま救急室に行ってください。
胸が締まるような痛みが腕・あご・背へ、息が苦しい、突然の一側の无力やしびれ、話しにくい、突然、人生で一番の頭痛、大量出血、または倒れる。

今夜は家で見張るだけでいい：ほてりや眠気だけで判断せず、意識、呼吸、出血、痛みが上のどれかに一つでも当たれば、その時点で救急です。今夜は説明ではなく準備です。

この相談は診断ではなく、not a substitute for the doctor。診断も用量の計算もしません。あなたに返すのは「今日、主治医か薬剤師に電話する」「自分で量は変えない」という2つの行動だけです。

24時間の「できた」の姿（治ったではなく）：
電話をかけた、薬の箱をかばんに入れた、日記を1行書けた。症状が残っているのは失敗ではなく、日記の1行です。

ひとつだけ教えてください：今回また出てきたのはどの症状ですか（ほてり、夜の汗、眠れない、気分、出血、関節の痛みなど）。