最近常常頭痛，眼睛也脹脹的，聽說眼壓高會引起頭痛。眼壓高頭痛要怎麼舒緩？什麼情況

先安排一次眼科：這兩三天內掛號做完整檢查（含眼壓量測、眼底、散瞳），不要只靠止痛藥撐到下次體檢。

先把一件事講清楚：止痛藥處理的是頭痛，不會降眼壓。眼壓偏高常常沒有明顯症狀，所以「頭不痛了」不等於眼睛沒事；真正要看的是眼壓數字，而那只有眼科現場量得到。

今晚（下班盯螢幕後）

• 螢幕時間切段：每 20 分鐘離開 20 秒，看向窗外遠處；今晚睡前 30 分鐘不看螢幕。
• 房間光線調成偏暗、涼爽，安靜的房間休息；閉眼躺 15–20 分鐘也可以。
• 正常喝水、正常吃飯（家裡有什麼吃什麼）；今天不要喝酒。
• 手機記三件事：頭痛幾點開始、眼睛脹的時候在做什麼、今天已經吃過幾次止痛藥。次數要如實寫，這是醫生判斷「止痛藥用到頭痛」的線索，不是要你檢討自己。

這幾件事先停（重要）

• 來路不明的眼藥水：不要再點。把那瓶藥水原封不動帶去看眼科或藥師，瓶上的成分與有效期限他們一眼就能判斷。不知道成分的東西已經進過眼睛，這本身就是帶去看的理由。
• 眼睛只用清水或生理食鹽水輕輕沖，不要熱敷、不要揉、不要壓眼球。
• 不要借別人的止痛藥、不要吃阿斯匹靈來對付這種頭痛，也不要加量、加次數。
• 不要自己加任何「降眼壓」的藥或「維他命 A／魚油大補」之類想改善眼睛的東西。
• 家裡的降血壓藥、甲狀腺藥照原來醫生開的方式吃，不因為頭痛或眼脹而自行加減——這是醫生或藥師的決定。
• 不需要為了看診買任何東西，也不要在網上買處方藥。

出現下面任何一項，當天就去急診（嚴重時直接撥打你所在地的急救電話）

• 眼睛突然很痛、發紅，看燈光有一圈彩虹色，視線變得霧矇或明顯變差
• 頭痛幾秒內就達到最高點、比人生任何一次都痛（有人會合併嘔吐、頸子發硬）
• 一邊手腳突然無力或麻木、說話含糊不清、複視
• 發燒＋劇烈頭痛＋頸子僵硬，或人變得嗜睡、叫不太醒、說話不對勁
• 嘔吐、眼睛凸出來、轉動眼睛會痛、看東西變成兩個
• 視線像被一片黑幕從邊緣蓋過來，或突然一陣閃光、很多新的黑影飄動
• 發燒伴隨眼睛周圍紅腫

只是這樣的話，48 小時內掛眼科即可
頭腦悶悶的、眼睛脹但視力清楚、不紅不痛、沒有噁心嘔吐——這是多數門診能處理的狀況，不需要半夜跑急診。

24 小時內算成功的樣子（不是治好的意思）

• 螢幕時間真的切掉了，而不是撐到睡前
• 那瓶來路不明的眼藥水已經收進袋子準備帶去看診
• 頭痛紀錄裡有 3 個以上時間點
• 已經約到或決定去掛眼科

看完可以把這一頁印成一張就診單帶去（我可以幫你生成）。

這裡不能替你診斷，也不建議你自行改任何藥；分級與用藥都交給眼科或你的醫師。

想問你一個會改變判斷的問題：現在的眼睛狀況，視力有沒有變模糊、看燈有沒有一圈彩虹色、眼睛有沒有發紅而且會痛？如果有其中一項，就不要等門診，直接走上面的急診那一欄。