Wir sind seit fünf Tagen Eltern und unse

Ja — das ist in der ersten Lebenswoche normal und kein Zeichen, dass etwas nicht stimmt. Nächtliches Aufwachen gehört bei Säuglingen zum Standard, auch im ersten Jahr. Ein neugeborenes Hirn hat noch keinen eigenen Takt; die Nacht wird erst in den Wochen6–12 ruhiger. Wichtig ist nicht „null Aufwachen“, sondern: Kann sich das Baby wieder beruhigen, und habt ihr als Eltern je zwei, drei Stunden am Stück Schlaf?
(Quelle: Newcastle Hospitals / Great North Children’s Hospital – infant sleep; abgerufen 2026-09-02)

1. Was ihr versucht habt — und was besser wirkt

Versucht: das Baby nachts wach halten, damit tagsüber Ruhe ist.
Warum das zurückarbeitet: Mit5 Tagen gibt es noch keine Uhr, die man stellen könnte. Wachhalten kostet tagsüber die Fütterungen und den Schlaf, die ihr für die Nacht braucht, und nachts wird es trotzdem unruhig — plus mehr Überreizung. Ihr helft dem Baby nicht, ruhiger zu werden; ihr zieht nur den Tag leer.

Besser, ab heute:

• Tag hell und aktiv, Nacht dunkel und langweilig. Vormittags Tageslicht am Fenster, Bewegung, Ansprache; abends eine warme, nicht grelle Lampe, keine Spielunterhaltung, keine längeren Kuschelphasen zum Einschlafen — das Baby soll möglichst schon im eigenen Bettchen müde werden.
• Stillen nach Bedarf bleibt so. Ich stelle keine Uhr und keine Mengen ein — Stillen und Trinkmenge gehören in dieser Woche mit der Hebamme/Pädiatrie geklärt, nicht mit mir.
• Schlaf in Blöcken statt in Schichten. Abends (z. B. 21 Uhr) fest ein Wechsel: ein Elternteil 3 Stunden am Stück komplett schlafen, der andere ist wach und übernimmt. Zweiter Block, wenn der erste durch ist. Abwechslung wird nicht mit „mal kurz“ gemacht, sondern mit einer Uhr.
• Sicherheit zuerst, das ist Teil der Nachtplanung: Baby immer auf den Rücken, in sein eigenes flaches, leeres Bettchen (keine Kissen, keine Decke, keine Kuscheltiere, keine weiche Auflage), Raumteilung (gleicher Raum, eigenes Bett) für mindestens6 Monate.

2. Was heute Nacht vermeiden- Nicht auf Sofa oder Sessel mit dem Baby einschlafen — auch nicht „nur kurz“. Wenn ihr merkt, dass ihr wegdriften könnt: Baby vorher in sein eigenes Bettchen legen, dann füttern oder kuscheln. Das ist keine Schlafstrategie, das ist die häufigste Unfallstelle in der ersten Lebenswoche.

• Kein Mitternachts-Parkplatz auf dem Sofa, um „einem Elternteil Schlaf zu gönnen“ — auf dem Sofa geschlafen zu werden, ist die Sache, die um03:00 passiert.
• Kein Bett teilen, wenn geraucht wurde (auch in der Schwangerschaft), Alkohol im Spiel war, etwas müde machendes eingenommen wurde, oder das Baby frühgeboren (<37 Wochen) oder unter 2,5 kg ist. Falls es doch passiert: Baby auf den Rücken, Kissen/Decke weg, keine Kinder oder Tiere daneben.
• Keine Pulver, Tropfen, Säfte oder Schlafmittel fürs Baby, nichts online Bestellte, und keine Mengenangaben von mir. Bei Fieber, Schmerzen, Erbrechen entscheidet die Ärztin, nicht dieses Gespräch.
• Stillhalten ist kein Werkzeug. Wenn das Baby schläft, wird es nicht geweckt, „damit es abends besser schläft“.
• Der Helfer (Oma, Geschwister, Nachbar): wenn jemand nachts da ist oder helfen will, klären Sie vorher per Chat/Spruch: „Bitte nimm zwischen 21 und 24 Uhr X. Das Baby schläft in seinem eigenen Bettchen, immer auf dem Rücken. Wenn du beim Stillen/Füttern müde wirst, leg es zuerst ins Bettchen. Kein Sofa, kein Halbe-sitzen-Einschlafen.“ Das ist der eine Satz, der die Nacht sicherer macht.

3. Rote Flaggen — hier hört die Selbsthilfe auf

Bei einem Neugeborenen in der ersten Woche: Kinderarzt/Notfallambulanz heute bzw. sofort, wenn eines davon auftaucht.

• Fieber oder der Körper fühlt sich heiß an- Lippen oder Zunge werden blau, das Baby hört auf zu atmen oder macht Pausen beim Atmen
• Krampf, Erschlaffen oder nicht mehr ansprechbar
• Nach mehreren Stunden nicht mehr trinken will, deutlich weniger nasse Windeln als sonst
• Anhaltendes, nicht beruhigbares Schreien
• Gelbverfärbung, die sich von Gesicht und Brust auf Arme und Beine ausbreitet
• Schwierig wieder wach zu bekommen beim Füttern

Und für euch Eltern: Wenn ihr merkt, dass ihr „nicht mehr weiterkommt“, ist das eine Info für die Hebamme, die Kinderärztin oder eine vertraute Person — kein Zeichen, dass ihr schlechte Eltern seid.

Woran ihr in 24 Stunden merkt, dass es funktioniert

Nicht: „das Baby schläft durch“. Sondern: jeder von euch hatte heute Nacht einen echten Block von etwa 3 Stunden, in dem nur einer von euch wach war, und das Baby war zwischendurch in seinem sicheren Bettchen. Mehr Erwartung gibt es in Woche 1 nicht — und langes Durchschlafen ist ohnehin erst später zu erwarten.

Diese Woche braucht kein Schlaftagebuch (das nützt erst ab Woche 2–3, wenn es Muster zu sehen gibt). Diese Woche ist stattdessen die Woche für den normalen Kontakt zur Hebamme oder Kinderärztin — mit Gewicht, Trinken und dem Thema „wir kommen durch die Nächte nicht“. Die wöchentliche Ankerregel für die nächsten Tage: 21 Uhr Wechsel, drei Stunden am Stück pro Elternteil, Baby im eigenen Bettchen, tagsüber Hell und Aktiv, nachts Dimm und Ruhe.

Grenze dieser Antwort: Ich stelle keine Diagnose, ändere kein Medikament und lege kein Schlaflabor-Gerät aus. Werte von CPAP, Schlaftracker oder Schlaflabor liest und bewertet die Person, die das Gerät eingestellt hat — nicht ich.

Quelle: https://www.nhs.uk/baby/caring-for-a-newborn/sudden-infant-death-syndrome-sids/ · https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/a-parents-guide-to-safe-sleep.aspx · https://www.lullabytrust.org.uk/baby-safety/safer-sleep-information/co-sleeping/ (alle abgerufen 2026-09-02/09).